Vyberte si tému, ktorá Vás zaujíma
Má saunovanie vplyv na imunitu?
IMUNOBLOG / 01.02.2024
Má a aký veľký! Asi taký ako zvýšená frekvencia srdiečok a valentínok v nákupných centrách v tomto čase. Patríte medzi tých, ktorí týmto sviatkom opovrhujú, alebo prípadne hľadajú nekomerčný tip na darček? Tak si vyhliadnite najbližšie wellness centrum vo svojom okolí a ohrejte sa v saune. Prečo? No lebo má nielenže výborný vplyv na psychické zdravie, ale aj na to imunitné.
Vetráte doma správne?
IMUNOBLOG / 08.01.2024
S príchodom chladnejšieho počasia sa v mnohých domácnostiach rozmohol taký nešvar: vyzrážaná rosa na oknách či kvapky vody na parapetách. Tipnete si, aký problém to vo vašej domácnosti signalizuje? A prečo by ste to nemali nechať len tak, či nebodaj len utrieť papierovou servítkou?
Ako si udržiavať zdravie po celý rok?
IMUNOBLOG / 08.12.2023
S príchodom chladnejšieho počasia sa medzi ľuďmi rozmohol taký nešvar. Častejšie kýchanie, teplota či bolesť krku. No viete o tom, že stačí len pár zmien v našom jedálničku či dennom režime a sezónne choroby môžu byť minulosťou? Chcete vedieť, ako na to?
Ako začať otužovať?
IMUNOBLOG / 14.11.2023
Už v minulom článku o otužovaní sme si priblížili, ako veľmi prospešné to pre telo, myseľ aj imunitu dokáže byť. Za pravdu by nám dal určite aj Wim Hof - Holanďan známy svojou odolnosťou na extrémny chlad a držiteľ niekoľkých rekordov v tejto oblasti. Tvrdí, že “otužovanie je najdokonalejší liek na stres.” Ako s ním však začať?
Ako trénovať detskú imunitu?
IMUNOBLOG / 11.09.2023
Začínajúci školský rok pre rodičov znamená mnoho povinností. Hoci sa na prvý pohľad zdá, že najdôležitejšie je nakúpiť prezuvky, farbičky či zošity, je tu jedna rovnako dôležitá vec: postarať sa o silnú imunitu dieťaťa. A keďže sme si už v minulom článku povedali, prečo sa detská imunita dá trénovať, teraz si povieme, ako na to. Chcete to vedieť? Čítajte ďalej…
Netrpíte náhodou nedostatkom vitamínu D?
IMUNOBLOG / 23.01.2023
Padanie vlasov, bolesť kostí alebo svalov nemusí nutne signalizovať závažnú chorobu. Možno vám len telo chce povedať, že máte málo vitamínu D. Prieskumy totiž hovoria, že hypovitaminózou D, teda nedostatkom vitamínu D, trpí každý tretí človek v Európe a USA. Chcete vedieť, či vám tento problém hrozí? A ako sa mu prirodzene vyhnúť?
Ako vybrať darček, ktorý poteší zdravie?
IMUNOBLOG / 07.12.2022
5 rýchlych tipov na výnimočný dar
Encyklopédia plodov zo záhradky: Zbieraš, zbieram, zbierame
.jpg)
IMUNOBLOG / 25.10.2022
Čo je na čo dobré? Sezóna čerstvého ovocia a zeleniny priamo zo záhradky vrcholí. Ak máte doma možnosť pozbierať si plody svojej práce a správne ich uskladníte, o domácu lekárničku na celú zimu máte postarané. Ak bývate v byte a ovocie či zeleninu vidíte len v supermarkete, nezúfajte. Na tržniciach a internetoch sú stále ľudia, ktorí sa o prebytok plodov radi podelia. Viete však, ktoré sú na čo dobré? Vybrali sme pár najzákladnejších a pozreli sa na ich zdravotný úžitok.
Trénovaná imunita
IMUNOBLOG / 14.09.2022
Aktuálna téma v jesennom období je podpora imunity. Aj vy chcete, aby Vaše deti neboli choré počas nastávajúceho obdobia? Je pravda, že si vieme našu imunitu vytrénovať voči stretnutiu s patogénnymi organizmami? V tomto článku si povieme niečo o trénovanej imunite a prostriedkoch, ktoré jej k tomu pomôžu.
Bylinky: Malá lekárnička prírody, no veľká pomoc pre organizmus
IMUNOBLOG / 03.05.2022
Spomeniete si na nejaký čierno-biely film, v ktorom horúčku liečili len silným vývarom z bylín? Sú dôkazom toho, že naši predkovia ich považovali za zázrak prírody. No s rozmachom chémie v 19. storočí dokázali vedci z rastlín izolovať prospešné látky a pri liečbe chorôb sa začali uprednostňovať farmaceutické produkty. No na bylinky sa nezabudlo a v poslednom čase sa v našom slovníku spomínajú čoraz častejšie. Prečo?
Jarná únava u detí
IMUNOBLOG / 11.04.2022
S príchodom jari sa často v našom okolí stretávame s pojmom jarná únava. Nie je to choroba v pravom slova zmysle, ale popisujeme ju ako komplexný stav organizmu so subjektívne nepríjemnými pocitmi. U našich najmenších je tento stav skôr raritný, mladý zdravý organizmus sa týmto zmenám v prírode vie ľahko prispôsobiť. Problematickejšie to môže prebiehať u detí s alergickou predispozíciou alebo inak oslabeným organizmom.
Ako na striedme jedenie?
.jpg)
IMUNOBLOG / 07.04.2022
Počuli ste už o Modrých zónach? Je to päť miest na svete, kde sa ľudia dožívajú vyššieho veku. Jedným z nich je aj Okinawa. Okrem zdravej životosprávy, umenia Ikigai či rodinného života miestni dodržiavajú ešte niečo: jedia striedmo. Prestanú obedovať vo chvíli, keď sú na 80 % zasýtení. Chcete byť ako Okinawčania? Tak potom vás zaujme aj pár nasledujúcich tipov, ako sa počas sviatkov neprejesť.
Intímnym životom k lepšiemu zdraviu
IMUNOBLOG / 03.03.2022
Ako milovanie vplýva na naše telo? Určite by ste vo svojom okolí dokázali vymenovať niekoľko ľudí, ktorí sa tvária, že intímny život ani neexistuje. Alebo je podľa nich nesprávny. No viete, že mnohé vedecké štúdie z domova aj zahraničia tvrdia opak? Ak je sex bezpečný a prebieha so súhlasom všetkých zúčastnených, vie dokonca prispieť k zlepšeniu zdravia tela aj duše. Ako to je možné? Vybrali sme pár vedeckých štúdií, ktoré vás zaujmú.
Prečo je vitamín D dôležitý?
IMUNOBLOG / 14.02.2022
Považuje sa za kľúčový vitamín pre zdravie a jeho prínos je naozaj širokospektrálny. Výrazne pomáha vstrebávaniu minerálov vápnika a fosforu v krvi, ktoré sú alfou a omegou zdravých a pevných kostí. Okrem toho prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, stará sa o správne delenie a rast buniek a pozitívne vplýva na zuby a na svaly. V zimných mesiacoch zohráva úlohu v prevencii pred prechladnutím a navyše má nezanedbateľný vplyv na našu psychickú a fyzickú pohodu.
Choďte von, je tam fajn
IMUNOBLOG / 24.01.2022
Prečo sa hýbať aj v zime? Určite ste už niekedy počas rolovania internetu narazili na fotku ruských detí, ktoré si svoj poobedný spánok vychutnávali vonku. V zime. Obklopené snehom. Sprevádzané mínusovými teplotami. Viete, prečo odborníci počas najchladnejších mesiacov v roku neodporúčajú nalepiť sa na radiátor, ale obliecť bundu, čiapku, rukavice a vyraziť von?
Menštruačný cyklus a imunita
IMUNOBLOG / 20.12.2021
Prirodzený cyklus ženských pohlavných orgánov a súvisiacich hormónov má priamy dopad na fungovanie ženskej imunity. Osobitne to platí počas ovulácie a menštruácie.
Otužovanie: Prečo ho váš organizmus miluje, keď ho vy nenávidíte?
IMUNOBLOG / 24.11.2021
Srdce pumpuje do tela krv rýchlejšie ako je svetový rekord Usaina Bolta. Nádych sa s výdychom strieda častejšie než nové vyhlášky zákonov. A telo je prvé sekundy paralyzované šokom, akoby ste práve v kúpeľni zbadali svojho nadriadeného. Panenská reakcia organizmu na otužovanie je u každého taká istá. No ľadové medvede sľubujú, že každou ďalšou studenou sprchou si šok berie dovolenku. Prečo sa oplatí pustiť na seba prúd ľadovej vody aj druhý, tretí či štvrtý krát?
Jesenná únava: Mýtus alebo fakt?
IMUNOBLOG / 20.10.2021
Vedeli ste, že na jesennú únavu majú vedci jednoduchšie vysvetlenie než na tú jarnú? Jednoducho: slnko v tomto období vidíme len od siedmej do štvrtej, čo nie je ani polovica dňa. Aby sa s tým mozog vyrovnal, produkuje spánkový hormón – melatonín. Máte ho v tele viac ako v lete, preto vás dokáže nahnevať napríklad aj partnerova ponožka na podlahe, namiesto prechádzok v parku radšej ležíte zabalený v deke pri Harrym Potterovi a popri tom chrúmete čipsy s čokoládou na striedačku. Radosť pre imunitný systém, že? Preto sme si pripravili pár tipov, ako melatonín uložiť na zimný spánok a prežiť jeseň bez nástrah.
Pohybom k zdraviu dieťaťa
IMUNOBLOG / 25.09.2021
Viete, že imunitu dieťaťa najviac ohrozuje kolektív v škôlke a škole? Nájde tam nové mikroorganizmy, ktoré v jeho detskej izbe nie sú. Prvé soplíky a kašlíky sa tak môžu objaviť skôr, ako skončí prvý septembrový týždeň.
Leto bez starostí: Ako sa vyhnúť črevnej chrípke?
IMUNOBLOG / 10.08.2021
Slnko hreje, jedlo vonia a opatrnosť má dovolenku. Každý si chce oddych užiť bez obmedzení. A keď to už náhodou preženiete, telo sa s veľkou výčitkou prihlási o slovo. Úsmev na tvári vystrieda hlboká vráska, najlepším priateľom sa stane toaleta a posteľ. Na striedačku a v presných intervaloch. Črevná chrípka položí aj toho najväčšieho siláka. Ovládate pár základných tipov, ako sa jej vyhnúť?
Viete, ako sa v lete starať o svoju pokožku?
IMUNOBLOG / 16.07.2021
Letné ráno: otvoríte oči a zbadáte slnkom zaliatu zem. Na čelo vám vystúpia kropaje potu, v ústach ostane sucho. Rozmýšľate, čo si dnes obliecť, aby ste sa v práci necítili ako v skafandri. No nezabudli ste na niečo? Pokožka – odev navrhnutý na mieru. Ak vám je zima, robí všetko pre to, aby vás udržala v teple. Naopak, v lete zabraňuje prehriatiu organizmu. Viete, že ak chcete mať najväčší orgán tela zdravý aj o pár rokov, musíte sa oňho starať už teraz?
Vitamín D - jeho význam od narodenia až po dospelosť
IMUNOBLOG / 10.06.2021
Máme pred sebou vytúžené dni plné slnka a dovolenkovej sezóny a s nimi aj jedinečnú príležitosť na oddych, regeneráciu a doplnenie dôležitých vitamínov priamo z darov matky prírody. Za posledný rok sme všetci usilovne pracovali na posilnení imunity. Poslušne sme načúvali odporúčaniam lekárov a odborníkov, ktorí medzi prostriedky účinnej prevencie stavali aj dostatočný príjem vitamínu D.
Gastro mýty spojené s imunitou
IMUNOBLOG / 09.04.2021
S príchodom pandémie sa doslova roztrhlo vrece s radami, ako si posilniť imunitu. Ľudia pijú zázvorové „shoty“, odšťavujú pomaranče a berú výživové doplnky s obsahom húb a morských rias. V záplave informácií a „overených” rád sa však treba mať na pozore pred rôznymi nepravdami. S týmito sa môžete stretnúť najčastejšie.
Nebojte sa chladného vzduchu. Je to prírodný liečiteľ.
IMUNOBLOG / 04.02.2021
„Poriadne sa naobliekaj, ináč prechladneš!”, „Neblázni, ty ideš do toho nečasu?”, „Ostaňme doma, schladilo sa”. Podobné vety počúva väčšina ľudí už od útleho detstva. Výsledkom je, že vyťahujeme zimné bundy, len čo teplota klesne pod 15 °C, a počas najväčších mrazov ani nevychádzame z domu. Je však chlad skutočne náš nepriateľ?
Ochorenia imunitného systému
IMUNOBLOG / 22.01.2021
Správne fungujúci imunitný systém chráni organizmus nielen pred škodlivými látkami, mikroorganizmami ale aj pred nádorovým bujnením. Niekedy sa ale stane, že imunitné mechanizmy v organizme sa preťažia a rozpoznávací aparát imunitného systému sa zrúti.
5 najväčších mýtov a faktov o imunite, ktoré vás prekvapia
IMUNOBLOG / 11.01.2021
O našom imunitnom systéme koluje množstvo nepravdivých a zavádzajúcich informácií. Či už na ne narazíte na internete, v komentároch na sociálnych sieťach alebo rodinnom stretnutí, vždy si ich pravdivosť overte – ide predsa o vaše zdravie. V tomto blogu sa dočítate, čomu ešte veriť môžete a čo je v skutočnosti nezmysel.
Ako podporiť imunitu počas tehotenstva
IMUNOBLOG / 23.11.2020
„Chytiť“ virózu či bakteriálnu infekciu počas tehotenstva žiadnu ženu nepoteší. Je takmer nemožné zvládnuť dlhých 40 týždňov úplne bez prechladnutia. Imunitný systém budúcej mamičky však možno podporiť viacerými spôsobmi, aby toto riziko bolo minimalizované.
Ako vplývajú zmeny počasia na zdravie a imunitu
IMUNOBLOG / 11.11.2020
Jeseň je farebná, teplá, slnečná, ale rovnako aj studená, sychravá, zahmlená a veterná. Náhle zmeny počasia k jeseni jednoducho patria. Ako ju zvládnuť bez ujmy na nálade a zdraví?
Faktory vplývajúce na pokles obranyschopnosti organizmu
IMUNOBLOG / 06.10.2020
Bývate často prechladnutý? Mávate podchvíľou herpes? Únava je Váš nechcený kamarát? Trpíte dlhodobými problémami s trávením alebo alergickými prejavmi? Toto všetko môže signalizovať oslabený imunitný systém.
Stres a vypadávanie vlasov
IMUNOBLOG / 22.09.2020
Každý deň stratíme počas česania, umývania hlavy, alebo fénovania desiatky až stovky vlasov. Keďže ich rast prebieha v cykloch, takéto vypadávanie je normálne. V niektorých prípadoch ale môže úbytok vlasov signalizovať medicínsky či psychologický problém.
Je elektronický šport hrozbou pre zdravie?
IMUNOBLOG / 25.08.2020
Moderné technologické riešenia uľahčujú v súčasnosti život každému, či už v práci, domácnosti alebo na cestách. Zároveň však predstavujú hrozbu toho, že na nich budú ľudia závislí, hlavne keď hovoríme o zábavnom rozmere technológií. Počítačové hry prerástli do fenoménu nazývaného e-šport. Ako vplýva na zdravie?
Aké sú následky nadmerného pitia alkoholu
IMUNOBLOG / 14.08.2020
Každý dospelý človek vie, že pitie alkoholu ovplyvňuje vnímanie, vnútorné prežívanie a psychomotoriku. Keďže alkohol je prirodzenou súčasťou ľudstva po tisícky rokov, nemá zmysel proti nemu iracionálne brojiť. Avšak je vhodné poznať riziká nadmerného pitia, čo v praxi značí viac ako dva poháre destilátu za deň, niekoľkokrát do týždňa.
Ako sa vyhnúť plesniam počas leta?
IMUNOBLOG / 04.08.2020
Slnečné a horúce počasie si priamo žiada vodu, v ktorej by ste sa mohli schladiť. Ale kde je voda, tam sa obyčajne nachádza aj pleseň. Nech už sa vyberiete kamkoľvek, je dobré myslieť na ochorenia, ktoré na vás číhajú, a podľa možnosti sa pripraviť tak, aby ste si ich nezobrali so sebou domov.
Jar je konečne tu, naštartujte svoju imunitu!
IMUNOBLOG / 15.04.2020
Začiatok jari je pre naše zdravie zvláštne obdobie. Na jednej strane je prísľubom novej energie, na strane druhej počas neho častejšie dochádza k nachladnutiam, mnohí z nás trpia jarnou únavou a nášmu telu chýba po zime množstvo minerálov, vitamínov a enzýmov. Našťastie poznáme recepty našich predkov, ako využiť jarnú energiu na rozbehnutie odolnosti a zdravia.
Aj doma si môžete plnohodnotne zacvičiť
IMUNOBLOG / 09.04.2020
Nútený pobyt doma a obmedzenie vychádzania zvlášť v súčasnej situácii, je určite dobrou prevenciou pred infekciou a jej šírením. Málo pohybu má však zároveň negatívne účinky na imunitný systém. Rozhýbte sa, doplňte si vitamíny a vaše telo aj nálada na tom budú oveľa lepšie.
Venujte chvíľku starostlivosti aj sebe, telo sa Vám poďakuje
IMUNOBLOG / 05.03.2020
V marci sa počasie pomaly mení aj keď sa to kvôli výkyvom v teplotách nezdá. Zem sa postupne zohrieva, stromy a hmyz sa prebúdzajú zo zimného spánku a zrazu neodchádzate z práce za tmy. Toto obdobie môže byť pekné, ale môže predstavovať pre váš organizmus aj záťaž. Ako predísť únave, zlej nálade a chorobe?
Päť vecí, ktoré likvidujú našu imunitu
IMUNOBLOG / 05.03.2020
Poznáte to – cvičíte, zdravo sa stravujete, chodíte na pravidelné zdravotné prehliadky, jednoducho robíte pre svoje zdravie maximum. A predsa, zo dňa na deň sa objaví únava, bolesť a ani sa nenazdáte a ste chorí. Nasledujú otázky a pochybnosti, prečo vaša poctivo pestovaná imunita zlyhala a či všetko, čo robíte pre svoje zdravie, je naozaj účinné. Netrápte sa, množstvo medicínskych výskumov naznačuje jedno – magický recept na stopercentnú odolnosť organizmu neexistuje.
Aj obyčajná cesta do práce môže posilniť imunitu
IMUNOBLOG / 04.02.2020
Väčšina ľudí chodí do roboty každé ráno. Prečo nevyužiť príležitosť a neposilniť si imunitu vďaka ceste, ktorú prekonáme všetci až dvakrát denne?
Fungujúca imunita - výsledok vyváženej stravy
IMUNOBLOG / 16.12.2019
Nielen láska ide cez žalúdok, ako sa hovorí. Rozmanitá a vyvážená strava je základom i pre správne fungovanie organizmu. Aj sám Hippokrates sa na margo pozitívneho vplyvu stravy na organizmus vyjadroval “Nech je jedlo vaším liekom”. A nepochybne mal pravdu.
Hormóny - kľúč k imunitnému systému
IMUNOBLOG / 20.11.2019
Vedecké štúdie z posledných rokov čoraz viac potvrdzujú zložitý vzťah medzi imunitným a hormonálnym systémom v ľudskom organizme. Vplyv hormónov na imunitu je väčší než sa predpokladalo.
Kvalitný spánok prospeje vášmu zdraviu
IMUNOBLOG / 29.10.2019
Spánok je pre ľudské telo rovnako dôležitý ako voda či vzduch. Kým ste ponorení do ríše snov, vaše telo aj myseľ sa regenerujú. Ak telu nedoprajete dostatok času na regeneráciu, nemožno sa čudovať, že nepracuje tak ako má.
Ako doplávať k zdraviu
IMUNOBLOG / 08.08.2019
Plávanie patrí k jednému z najzdravších športov. Pohyb vo vode prospieva celému telu a má aj liečivé účinky. Využite leto na zdravé kúpanie a vyhnite sa rizikám spojených s kúpaním.
Ako prežiť letnú dovolenku v zdraví
IMUNOBLOG / 08.07.2019
Imunita, ktorá vám stačí na Slovensku, vám nemusí stačiť, keď cestujete do zahraničia. Čím ďalej idete, tým menej vaše telo pozná nástrahy, ktoré naň číhajú. Na viaceré sa však môžete pripraviť.
Ani v lete nie je váš imunitný systém úplne v bezpečí
IMUNOBLOG / 24.06.2019
S príchodom teplých dní si väčšinou vydýchneme - zima je preč a s ňou aj virózy, nádchy a chrípky. Vytiahneme sandále, kúpime si zmrzlinu a máme pocit, že sme nezraniteľní. Nie je to však celkom tak: leto má svojské nástrahy, pred ktorými sa oplatí chrániť rovnako, ako pred tými zimnými.
Ako prežiť črevnú chrípku
IMUNOBLOG / 13.05.2019
Máte pocit, že nastala vaša posledná hodina. Zo záchodu už ani nevstávate a napína vás už pri spomienke na chladničku. Črevná chrípka je nepríjemná, no nebezpečná je až vtedy, keď organizmu chýbajú tekutiny. Darí sa jej najmä na jar a na jeseň a je veľmi nákazlivá. Pri prevencii pomáha hygiena, pri liečbe zasa diéta.
Menštruačný cyklus a Imunita
IMUNOBLOG / 25.04.2019
Prirodzený cyklus ženských pohlavných orgánov a súvisiacich hormónov má priamy dopad na fungovanie ženskej imunity. Osobitne to platí počas ovulácie a menzesu.
Poznáme zaručený liek na jarnú únavu
IMUNOBLOG / 12.04.2019
Jediný naozaj funkčný liek na jarnú únavu ľudstvo pozná už stovky rokov. Dedil sa z generácie na generáciu a dnes už nikto nevie, prečo a kedy presne upadol do zabudnutia. Je to o to záhadnejšie, keďže je dostupný na celom svete. Áno, je to spánok.
Chrípkové obdobie stále trvá, ideálna je prevencia
IMUNOBLOG / 25.02.2019
Február je už tradične známy ako mesiac chrípok. Ani tento rok nepredstavoval výnimku: preplnené čakárne, zatvorené školy a médiá plné poplašných správ. Chrípku netreba preceňovať, no ani podceňovať. Odborníci sa zhodujú, že najlepším liekom proti nej je jednoznačne prevencia.
Ľudia v milujúcom vzťahu žijú dlhšie alebo Valentín trochu inak
IMUNOBLOG / 11.02.2019
Valentín opäť pred nami. Zvyčajne ho berieme ako cudzokrajný sviatok, ktorý viac-menej ignorujeme. Skúsme ho ale tento rok vnímať trochu inak. Ako výzvu naplniť svoj život láskyplným vzťahom s mnohými pozitívnymi dopadmi na zdravie, imunitu a psychiku.
Ako naše telo reaguje na nárazové diéty
IMUNOBLOG / 29.01.2019
Január je štandardne mesiacom nových začiatkov a predsavzatí. Po bohatých vianočných sviatkoch sa radi utiekame k očistným či nárazovým diétam, prestávame fajčiť či piť alkohol a nakupujeme permanentky do posilňovní a jógových štúdií. Netreba však zabúdať, že Nový rok je v podstate len jedným z dní uprostred zimy a nový život si týždenným hladovaním či svalovou horúčkou z intenzívneho cvičenia nezabezpečíme.
Lyžovačkou k lepšej imunite!
IMUNOBLOG / 17.12.2018
Imunitu si treba budovať postupne a aj zima na lyžiach môže byť naším kľúčom k jej zlepšeniu. Sneh si vychutnávame v rôznych podobách, od populárneho snowboardingu, cez akčný skialpinizmus či čarovný freeride (lyžovanie alebo snowboard na zasnežených svahoch), až po snow-walk, čo sú výlety na snežniciach v hlbokom snehu. Stačí si zvoliť štýl, ktorý nám najviac vyhovuje.
Stres a jeho dopad na imunitný systém
IMUNOBLOG / 11.12.2018
Rokmi sa stal stres bežnou súčasťou našich životov. Neustále sa niekam ponáhľame, nestíhame, povinností je veľa a času tak málo. Zvládanie stresových situácii, osvojovanie si relaxačných techník a zaručených tipov ako „vypnúť“ sa stalo akýmsi trendom. Teória je ale jedna vec a prax druhá. Prečo je vlastne stres škodlivý a stojí za to sa ním zaoberať?
Ktoré potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku a podporia váš imunitný systém?
IMUNOBLOG / 15.10.2018
S pribúdajúcimi chladnými dňami sa vynára otázka, ako si pred každoročnými vlnami viróz a chrípok posilniť imunitu. I keď je naša obranyschopnosť do veľkej miery otázkou dedičnosti a tiež toho, ako sa naše telo učilo rokmi bojovať s vírusmi a baktériami, svoju úlohu zohráva aj životný štýl. Dostatok spánku, pohybu, zvýšená hygiena, ale tiež vyvážená strava, to všetko nám môže pomôcť v boji s chorobami. Pozrime sa spoločne na to, čo by nemalo v týchto dňoch chýbať na našich tanieroch.
Menej „depky“ a stresu = menej chorôb
IMUNOBLOG / 20.08.2018
Raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle. Zdravotnou hrozbou sa smútok, depresia či stres stávajú až vtedy, ak im podliehame dlhodobo. V súčasnosti je už vedecky potvrdené, že dlhotrvajúce negatívne emócie priamo ovplyvňujú fungovanie našej imunity a následnú chorobnosť. Prečo je tomu tak a ako si s týmito stavmi poradiť?
Ako využiť letné slnko pre naše zdravie?
IMUNOBLOG / 23.07.2018
Opaľovacia sezóna je tu, a preto je najvyšší čas pozrieť sa na túto tému bližšie. Vybrali sme pre vás 15 najdôležitejších vecí, ktoré by ste o vplyve slnka a slnení mali určite vedieť.
Ako podporiť imunitný systém počas dospievania?
IMUNOBLOG / 16.04.2018
Ochorenia dýchacieho systému patria medzi najčastejšie choroby detského veku. Veľmi často sa v praxi stretávame s recidivujúcimi (opakovanými) infekciami dýchacích ciest. Prevažujú najmä ochorenia horných ciest dýchacích (nosová a prínosové dutiny, stredné ucho, zápaly mandlí, zápaly hrtana). Zápaly dolných dýchacích ciest (zápal priedušnice, priedušiek a pľúc) tvoria asi len 5 - 10% všetkých infekcií dýchacích ciest. Až 6- 10% detí pred dovŕšením 6. roku trpí na opakované infekcie dýchacích ciest.
Vplyv vegetariánstva, vegánstva a makrobiotiky na zdravie a imunitu
IMUNOBLOG / 28.03.2018
Pokiaľ ide o zdravie, prospešnosť vegetariánstva je potvrdená viacerými štúdiami z posledných 10 rokov. V nedávnej štúdií dospelých sa zistilo, že vegetariánstvo vedie k lepším zdravotným výsledkom najmä v oblasti tzv. civilizačných ochorení (diabetes, vysoký tlak, ischemická choroba srdca) a k nižšej celkovej úmrtnosti.
Chronický únavový syndróm a imunita
IMUNOBLOG / 18.01.2018
Chronický únavový syndróm (CFS) patrí k najzáhadnejším civilizačným ochoreniam súčasnosti. Veľká skupina lekárov ho ani nepovažuje za samostatnú chorobu, ale skôr za nesúrodú zmesku prejavov s jednou spoločnou črtou. Tou je výrazná únava trvajúca aspoň pol roka s intenzitou ukrajujúcou aspoň v 50 % z bežného bdelého fungovania.
Chrípka alebo prechladnutie? Naučte sa ich rozpoznať a správne liečiť
IMUNOBLOG / 08.01.2018
„Možno som len niekde prechladol. Zoberiem si dva dni voľno a bude dobre,“ poviete si, keď vás odrazu prepadne nádcha, kašeľ či teplota. Ochorenia dýchacích ciest nie sú pre chladné a sychravé dni ničím ojedinelým. Nie je však choroba ako choroba. A tak často nevedomky hazardujeme so svojim zdravím. Ako ste na tom vy? Dokázali by ste rozoznať chrípku od bežného prechladnutia?
Na podporu imunity treba myslieť aj v lete
IMUNOBLOG / 23.08.2017
Hoci sa môže zdať, že v lete má naša imunita takpovediac prázdniny, opak je pravdou. Na jednej strane na ňu číha množstvo nástrah, akým môže byť aj „letná chrípka“, na druhej strane je potrebné myslieť na jej podporu už počas leta, aby nám potom počas ťažších jesenných a zimných mesiacov spoľahlivo slúžila. Ako na to?
Chcete schudnúť „do plaviek“ nárazovou diétou? Ohrozujete tak svoju imunitu
IMUNOBLOG / 11.07.2017
Pred začiatkom leta sa mnohí snažíme čo najrýchlejšie schudnúť. Neváhame siahnuť aj po radikálnych diétach a detoxikáciách. Nechceným dôsledkom nevyváženého stravovania a radikálneho chudnutia, ale aj druhého extrému – obezity je narušenie imunitného systému.
Ako vplývajú zimné zmeny teplôt na našu imunitu?
IMUNOBLOG / 24.02.2017
Ľudia sú v podstate tropické tvory. Preto náš organizmus nie je schopný vysporiadať sa bez pomôcok s chladom. To, že zvládneme žiť aj v mrazivom zimnom počasí je výsledkom úžasnej schopnosti prispôsobiť sa, napr. nosením vhodného odevu a budovaním prístreškov. Väčším problémom pre našu imunitu než mierny chlad ale bývajú silné mrazy a prudké zmeny teplôt. Prečo je tomu tak?
Šesť vecí, ktoré potrebujete vedieť o vitamíne C
IMUNOBLOG / 30.01.2017
Vitamín C, teda kyselina L-askorbová, patrí medzi základné antioxidanty, súvisí s mnohými dôležitými funkciami v organizme. Zúčastňuje sa napríklad na tvorbe kolagénu či metabolizme železa, žlčových kyselín a kyseliny listovej, ale aj chráni pred ťažkými kovmi. Organizmus ho musí prijímať v potrave, prípadne aj suplementovať (dopĺňať) farmakologickými prípravkami. Na rozdiel od vitamínov A, D, E a K je rozpustný vo vode.
Čo sa deje s našou imunitou na jeseň?
IMUNOBLOG / 13.10.2016
Imunita a imunitný systém – dva odborné výrazy, o ktorých zvyčajne nemáme úplne jasnú predstavu. Každému je však jasné, že imunita je významná zložka v organizme, bez ktorej nevieme existovať. Určite aj vy poznáte situácie, v ktorých imunita a jej nositeľ – imunitný systém, podstupujú ťažké chvíle končiace ich oslabením a zlyhaním. Vtedy naša imunita „stráca kondíciu“ a organizmus trpí na rôzne infekčné, ale aj neinfekčné ochorenia.
Ako prežiť jeseň v MHD
IMUNOBLOG / 06.10.2015
Pred pár rokmi publikovali v Južnej Kórei výskum, v ktorom porovnávali 1 210 predmetov s najväčším predpokladom výskytu baktérií. Jednoznačne vyhrali nákupné košíky v obchodoch s priemerne 1 100 baktériami na 10 štvorcových centimetrov. V článku sa nepísalo, aké predmety skončili na ďalších miestach, no je dosť pravdepodobné, že na druhom mieste skončila mestská hromadná doprava.
Čo robia s našim telom tropické horúčavy
IMUNOBLOG / 03.08.2015
Globálne klimatické zmeny sprevádzajú čoraz dlhšie obdobia extrémneho tepla, a to aj v našom zemepisnom pásme. S tropickým teplom prichádzajú nielen netypické tropické choroby, ale aj nežiaduce zdravotné následky.
Imunitný systém a alkohol
IMUNOBLOG / 14.05.2015
Vedecké výskumy už dávnejšie potvrdili, že nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k poškodeniu pečene, obličiek a ďalších orgánov. V posledných rokoch rastie záujem vedcov aj o vzťah medzi imunitným systémom a alkoholom. Štúdie priniesli viacero zaujímavých zistení.
Psychické problémy a imunitný systém
IMUNOBLOG / 15.04.2015
O tom, že imunita a psychika sú navzájom prepojené niet pochýb. Otázkou je, aká je príčinná súvislosť. Viaceré dôkazy naznačujú, že príliš veľa úzkosti či stresu dokážu dramaticky oslabiť imunitný systém. Na druhej strane, niekedy sa za depresiou skrýva práve zhoršený imunitný systém.
Vplyv zmien počasia na našu imunitu
IMUNOBLOG / 07.04.2015
Zmeny počasia mávajú väčší dopad na naše zdravie, než si pripúšťame. Dokážu ovplyvniť nielen imunitný systém a pridružené zdravotné komplikácie ako alergiu, astmu či autoimunitné problémy, ale napríklad aj srdcovo-cievny systém, krvný tlak, diabetes či dokonca stav depresie.
6 vecí, ktoré treba vedieť o plesňových ochoreniach
IMUNOBLOG / 04.03.2015
Huby sú bežnou súčasťou prostredia, v ktorom žijeme. Bývame s nimi v každodennom styku, bez toho, aby nás to trápilo. Niekedy sa ale situácia zvrtne, a najmä imunitne oslabení ľudia môžu byť napadnutí plesňovou či kvasinkovou infekciou.
Chrípka
IMUNOBLOG / 17.01.2023
V tomto čase je aj vo Vašej domácnosti jeden nevítaný hosť a tým je chrípka. Toto respiračné vírusové ochorenie patrí k najčastejším u ľudí. V aktuálnej sezóne na nás zaútočila ešte silnejšia a agresívnejšia ako po minulé roky.
Nástup do kolektívu
IMUNOBLOG / 18.08.2022
Letné mesiace sú na konci a nejedna mamička už začína rozmýšľať nad tým ako jej dieťa zvládne nástup do kolektívu a čo všetko musí zariadiť. Niektoré sa už tešia ako si doobeda oddýchnu a budú si môcť v kľude vypiť kávu alebo zbehnúť s kamarátkou na obed. Treba sa však pripraviť na to, že po nástupe do kolektívu bude Vaše dieťa prvé mesiace viac doma ako v škôlke alebo jasliach.
Poranenia, nehody a úrazy u detí - možné komplikácie a riešenia.
IMUNOBLOG / 28.06.2022
Letné mesiace patria v priebehu roka medzi tie obľúbené, deti skončia školu a začínajú sa letné prázdniny. Slnko, teplo, dlhé letné večery nám prinášajú zábavu aj oddych a veľa možností tráviť viac času spolu s deťmi vonku. Ponúkajú sa rôzne príležitosti na trávenie času v prírode, cestovanie, športovanie, grilovanie, pričom deti radi skúšajú nové veci a sú v pohybe.
Covid a deti
IMUNOBLOG / 12.03.2022
V marci to už budú 2 roky, čo sa v našich životoch objavilo toto infekčné vírusové ochorenie spôsobené koronavírusom SARS CoV-2. Život sa nám všetkým otočil o 180 stupňov a v mnohých domácnostiach sa denne začali riešiť otázky: ,,Prečo sme stále doma?“ Prečo nechodíme do školy? Zajtra už budem môcť ísť na futbal? Pozrieť kamarátku?
Dovolenka s malým dieťaťom? Dobre zvážte riziká
IMUNOBLOG / 19.06.2021
Slováci majú hory „v krvi“. Hádam aj preto je v našom geografickom pásme pobyt v horách pre malé deti prirodzený. Myslia sa tým deti staršie ako 6 mesiacov. Pľúca a imunitný systém takýchto detí majú už najdramatickejšie dozrievanie za sebou a bez problémov pobyt zvládnu. Dôležitým predpokladom je, aby boli zdravotne v poriadku a nemali vrodené chyby (napr. srdcové).
Otužujte svoje deti, ich imunita sa Vám poďakuje
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 09.01.2020
Výsledkom otužovania, ale aj celkového nastavenia vhodného životného štýlu, je zníženie počtu prechladnutí, resp. ich lepšie a rýchlejšie zvládanie, a to bez ohľadu na to, či ide o dospelých alebo malé deti. Otužovať deti však predsa len vyžaduje iný prístup ako u dospelých. Nie je to len občasná návšteva sauny či vlažná sprcha, ale súbor krokov vedúcich k lepšiemu zdraviu, ale aj väčšej psychickej pohode.
Ako obdarovať dieťa dobrou imunitou?
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 22.10.2019
Obdobie tehotenstva vníma väčšina žien ako najkrajšiu fázu života. Mamička je v týchto chvíľach najviac spojená so svojím dieťaťom a placenta predstavuje optimálny spôsob ich vzájomnej „komunikácie“. Počas vnútromaternicového vývoja sa tvoria a vyvíjajú nielen jednotlivé orgány a systémy, ale aj imunitný systém.
Ako udržať školáka zdravého
IMUNOBLOG / 09.09.2019
Koniec leta nemusí znamenať koniec zábavy. Ale ako prekonať jesenné nástrahy, ktoré na vaše ratolesti číhajú v škole? Nie je to jednoduché, ale dá sa to. V nasledujúcich riadkoch nájdete pár tipov, ako to zvládnuť.
Desatoro pre správne fungovanie detskej imunity
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 14.08.2019
Čoraz viac detí trpí opakujúcimi sa infekciami dýchacích ciest, máva zapálené mandle, chronicky zapálené nosné dutiny či kašeľ. Problémom je aj nárast rôznych chronických ochorení ako alergie či astmy. Pokiaľ nejde o dedične spôsobené problémy, treba za nefungujúcim imunitným systémom hľadať nevhodný životný štýl.
Prechladnutiu možno predísť aj v sychravých dňoch
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 22.10.2018
Každý rodič si iste všíma, že jeho dieťa býva častejšie choré najmä počas jesene a zimy. Dôvodov je viacero – od zvýšenej „nálože“ vírusov a rôznych baktérií v spoločnosti až po oslabenie imunitného systému v tomto období. Napokon o tom, že opakované infekcie dýchacích ciest sú reálnym a častým problémom, s ktorým sa stretáva každý detský lekár aj špecialisti (imunológovia, pneumológovia, otorinolaryngológovia), sme viackrát písali aj na našich stránkach. Čo je však zaujímavé, že pohľad rodiča a lekára na chorobnosť dieťaťa býva často rôzny.
Návrat do školy či škôlky – skúška detskej imunity
IMUNOBLOG / 11.09.2018
Nový školský rok je tu a s ním aj nové dobrodružstvá, nerozlučné priateľstvá, ale tiež povinnosti. No nielen to! Návrat do kolektívu po prázdninách či úplne prvý kontakt so škôlkarmi je pre detskú imunitu poriadny zaberák. Ako sa pripraviť na toto obdobie, aby ste so svojimi deťmi nemuseli tráviť každý druhý týždeň doma? Prečítajte si zopár užitočných rád.
Diabetes nie je prekážkou športovania ani u detí
IMUNOBLOG / 31.10.2017
Kedysi sa deťom s cukrovkou zakazovalo úplne cvičiť na hodinách telesnej výchovy. Dnes sme o niečo múdrejší – vieme totiž, že pohyb je jedným zo základných troch pilierov liečby cukrovky. Čo nám teda pomáha v boji s touto civilizačnou chorobou?
Je vaše dieťa pre chorobu viac doma ako v škôlke?
IMUNOBLOG / 27.09.2017
Začiatok školského roka a postupný príchod jesene je jedným z najťažších období v roku. Pre deti, dospievajúcu mládež, rodičov, ale i seniorov. Naša imunita dostáva poriadne zabrať a chorobnosť sa v tomto období enormne zvyšuje. Najzraniteľnejší sú naši najmenší, ktorí odhodlane s malým ruksakom na chrbte kráčajú každé ráno do škôlky. A už po dvoch či troch týždňoch zostávajú doma kašľajúc, s bolesťou hrdla či plným noštekom. Dá sa tomu vôbec vyhnúť?
Hurá do školy! Ale čo deti s alergiou alebo astmou?
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 12.09.2017
O astme a rôznych alergiách u detí a mladistvých píšeme na imunita.sk vôbec najčastejšie. Samostatnou kategóriou u týchto detí je každoročný septembrový príchod do školy. Táto udalosť so sebou prináša isté riziká, na ktoré by mali rodičia od počiatku myslieť.
Chrípková sezóna: 13 rád, ako znížiť riziko nákazy našich detí
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 17.03.2017
Každý rodič to pozná veľmi dobre: naše milované dieťa má zrazu vysokú horúčku, sťažuje sa na bolesť svalov a my tušíme, že sa stalo obeťou infekcie. Vtedy si zvyčajne pomyslíme: Kde sme spravili chybu v prevencii? Ako sa tomu vyhnúť v budúcnosti? Pozrime sa preto na možnosti, ako znížiť riziko takejto situácie počas druhej – jarnej – fázy chrípkovej sezóny.
Ideme do škôlky alebo školy. Na čo si dať pozor
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 10.09.2015
Detská imunita je menej vyspelá než u dospelých. Deti sú preto prirodzene náchylné na rozvoj najmä infekčných ochorení. Aj keď nie všetkým, ale väčšine detských ochorení sa pritom dá vyhnúť.
Ako vybudovať fungujúcu imunitu u detí?
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 02.07.2015
Zázračná pomôcka, potravina či liek pre lepšiu imunitu detí neexistuje. Imunitný systém je príliš zložitý, aby sa dal zostručniť do zopár rád. Napriek tomu je možné vytvoriť čo najlepšej podmienky pre rozvoj detskej imunity.
Najlepší dar pre vaše deti – naučiť ich pravidelne športovať
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 19.06.2015
Čím skôr začne dieťa pravidelne športovať, tým je vyššia pravdepodobnosť, že mu športové návyky zostanú aj v dospelosti. Na toto pravidlo by sme mali myslieť od prvého momentu, keď sa naše deti dostanú do vhodného obdobia pre športové začiatky, teda do veku nad 3 roky.
Čo je bežná chorobnosť dieťaťa?
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 27.08.2013
Ochorenia dýchacieho systému patria medzi najčastejšie choroby detského veku. Až 6 - 10 % detí pred dovŕšením 6. roku trpí na opakované infekcie dýchacích ciest, pričom rozoznávame dva vrcholy ich výskytu.
Ako znížiť chorobnosť detí v školskom veku?
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 21.08.2012
Postupné osamostatňovanie imunitného systému dieťaťa prebieha v niekoľkých fázach. K zavŕšeniu imunitného vývoja napokon dochádza okolo 5. až 7. roku života, teda v období, keď je dieťa už začlenené do školského prostredia a vystavené všemožným nástrahám.
Sezóna alergií je v plnom prúde
.jpg)
IMUNOBLOG / 25.05.2022
Hapčí!“ privíta na jar každý alergik svoje obľúbené obdobie a rovnako sa mu odzraví až koncom jesene. Patríte aj vy medzi každoročných kýchačov, ktorí majú plný nos hneď, ako sa teploty vyšplhajú nad plusové teploty? Alebo je s vami vaša kamarátka alergia počas celého roka? Tak sa začítajte do tohto článku a zistite, čo patrí medzi možné príčiny jej vzniku a ako s ňou bojovať.
Alergie u detí
IMUNOBLOG / 16.05.2022
Jarné mesiace patria medzi ľuďmi k tým obľúbeným. Príroda sa začína prebúdzať, stromy pučať, kvety kvitnúť a slniečko zvyšuje intenzitu svojich lúčov. Ťahá nás to viac do prírody na prechádzky a výlety a čas strávený vnútri radšej vymieňame za pobyt vonku.
Ako môžeme diagnostikovať alergiu či intoleranciu
IMUNOBLOG / 23.05.2021
Zistiť pravú príčinu alergickej reakcie je nevyhnutným predpokladom správnej prevencie a liečby. Je úžasné, že žijeme v dobe, keď sa možnosti medicíny v tejto oblasti rozširujú. Pozrime sa na najvýznamnejšie spôsoby diagnostiky alergií v súčasnosti.
Alergie
IMUNOBLOG / 26.04.2021
Úlohou imunitného systému je chrániť organizmus pred negatívnymi vonkajšími faktormi a zároveň udržať rovnováhu vo vnútornom prostredí. Je zrejmé, že primerané cvičenie môže priaznivo ovplyvniť aktivitu imunity nášho organizmu. No dnešný rýchly spôsob života, hektická doba a negatívne vplyvy súčasnej civilizácie - ako stres, znečistené prostredie a zlé stravovacie návyky, všetky tieto faktory môžu mať negatívny dopad na imunitný systém a tým pádom aj na zdravie. Ak imunita zlyhá, alebo je oslabená, môže dôjsť k vzniku rôznych ochorení, ako sú časté prechladnutia, chrípka, alergie.
Ako bojovať s alergiou na zvieratá
.png)
IMUNOBLOG / 19.03.2021
Aj vy snívate o domácom miláčikovi? Nezabudnite si najprv preveriť svoju reakciu na zvieracie alergény.
Ako predchádzať tomu, aby bolo vaše dieťa hypersenzitívne na najrôznejšie alergény
IMUNOBLOG / 05.05.2020
Imunitný systém dokáže zachrániť život, ale vie aj uškodiť. Práve alergie sú nežiaducou imunitnou reakciou a niektoré začínajú už v detskom veku. Prečo ľudí vôbec trápi hypersenzitivita (neprimeraná reakcia imunitného systému) na potraviny alebo na rastliny? A je vôbec možné urobiť niečo preto, aby sa neobjavila?
Ako funguje náš imunitný systém pri alergii na potraviny verzus potravinovej intolerancii?
IMUNOBLOG / 15.10.2019
Problémové trávenie určitých potravín je dnes také bežné, že pri stole sa málokedy stretnú ľudia, ktorí by mohli jesť hocičo bez obmedzení. Čo to však znamená pre imunitu?
Bezproblémová dovolenka s astmou či alergiou
IMUNOBLOG / 22.07.2019
Dovolenkové obdobie je tu. Ak máme astmu, alergie či iné poruchy imunity, stojí pred nami úloha, ako si vychutnať dovolenku bezpečne a bez zbytočných zdravotných komplikácií. Poradíme vám, ako na to.
Alergia na slnko: keď leto útočí na našu pokožku
IMUNOBLOG / 10.06.2019
Slnečná alergia má viacero príčin a prejavov. Na rozdiel od bežného spálenia pokožky sa objavuje už po pár minútach pobytu na slnku. Liečba naopak trvá dlhšie a niekedy nie je možná bez pomoci lekára.
Alergia na domáce zvieratá
MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA / 27.05.2019
Často sa stretávam s tým, že pacienti s alergiou na domáce zvieratá si nechcú priznať, že zdravotné ťažkosti, ktoré majú, im spôsobuje ich domáci miláčik.
Imunita a lymfatický systém
IMUNOBLOG / 12.03.2019
Lymfatický systém tvorí jedinečnú súčasť našej imunity a pomáha zabezpečovať obranyschopnosť organizmu. K najdôležitejším prvkom tohto systému patria slezina, thymus, kostná dreň, lymfatické cievy a uzliny.
Čo (ne)vieme o histamínovej intolerancii
IMUNOBLOG / 16.01.2019
Histamínová intolerancia vzniká kvôli poruche metabolizmu histamínu v organizme. Táto nerovnováha vedie k množstvu symptómov, ktoré sú najčastejšie vyvolané nevhodnou stravou. Symptómy sa môžu objaviť 30 minút alebo dlhšie po konzumácii jedla. Podľa odhadov trpí histamínovou neznášanlivosťou asi 1 % populácie.
Plesne a huby - častá príčina jesenných alergií
IMUNOBLOG / 26.11.2018
Na stránkach imunoglukan.sk sme sa už venovali tomu, čo sú alergie, a prečo imunitný systém nevhodne reaguje na niečo, čo normálne vníma ako neškodlivé. V prípade húb a plesní je mechanizmus alergickej reakcie rovnaký. Pritom pre väčšinu z nás nepredstavujú zdravotné riziko a náš organizmus s nimi dokáže koexistovať. Je to pochopiteľné, veď týchto mikroskopických organizmov existuje viac ako 10 000 druhov a mnohé z nich máme doma bez ohľadu na to, ako usilovne upratujeme.
Chránite svoju pokožku dostatočne aj počas jesene a chladnejších mesiacov?
IMUNOBLOG / 19.11.2018
Pomaly sa blíži zima, ďalšia zaťažkávacia skúška pre našu pokožku. Chlad, mráz a nepríjemný vietor striedajú zväčša prekúrené miestnosti. Niet divu, že sa tieto zmeny odzrkadlia na našej pokožke. Popraskané pery, začervenaná a suchá pokožka či zhoršený ekzém už nemusia byť povinnou jazdou v tomto období. Stačí mať na pamäti našich 5 tipov.
Jesenné športovanie a alergie
IMUNOBLOG / 05.09.2018
Športujete a máte alergiu? Potom dobre poznáte striedanie období, keď vám alergia len zľahka dýcha na chrbát a zrazu riadne pritlačí. Slzy tečú prúdom, v hrdle škriabe, sliznice svrbia a z nosa vznikne „vodovod“.
Ako si užiť dovolenku naplno aj napriek alergiám
IMUNOBLOG / 12.07.2018
Predpokladá sa, že astmou trpí až 300 miliónov ľudí po celom svete a až 40 % populácie sú alergici. Život s týmito chronickými ochoreniami nie je jednoduchý a vyžaduje si ďaleko viac plánovania. Výnimkou nebude ani letná dovolenka. Ako sa pripraviť na cestu a na čo všetko myslieť počas pobytu, aby sme si ju mohli vychutnať naplno bez nepríjemných alergických či astmatických atakov?
Existuje preventívna liečba pred celkovou alergickou reakciou?
IMUNOBLOG / 22.05.2018
Stačí jedno uštipnutie hmyzom alebo konzumácia nevhodnej potraviny či lieku, a závažná alergická reakcia s názvom anafylaxia je na svete. Táto reakcia vyžaduje rýchly a efektívny liečebný zásah, keďže počas necelej hodiny je vážne ohrozený ľudský život. Existuje spôsob, ako sa jej vyhnúť?
Naučte sa žiť s astmou kvalitnejšie
IMUNOBLOG / 15.05.2018
Sťažené dýchanie, kašeľ či pískanie pri výdychu nie sú pre astmatikov žiadnou novinkou. Ich dýchacie cesty tak bežne reagujú na niektoré podnety, čo by však za normálnych okolností robiť nemali. Aj keď liečba astmy patrí do rúk odborníka, len samotná liečba určite nestačí. Život s astmou ide ruka v ruke so zmenou životného štýlu.
Potravinová intolerancia nie je alergia
IMUNOBLOG / 23.12.2017
Ak naše telo prostredníctvom imunitného systému po pár minútach či hodinách neprimerane zareaguje na nejakú skonzumovanú potravinu, je viac než pravdepodobné, že je to alergická reakcia. Väčšinou ide o arašidy, orechy, mlieko, sóju, vajcia, ryby, niektoré kôrovce alebo morské plody, kvasnice a iné. Potravinová intolerancia sa totiž prejavuje inak.
Liečba, ktorá lieči príčiny alergie. Všetko, čo potrebujete vedieť o alergénovej imunoterapii.
MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA / 28.04.2017
Ťažkosti spojené s alergiou dokážu alergikom poriadne znepríjemniť život. Návšteva lekára je samozrejmosťou, ale keďže je alergia u každého pacienta iná, nastaviť tú správnu liečbu je niekedy veľmi náročné. Jednou z možností liečby alergie je alergénová imunoterapia. . Vďaka nej je možné s alergiou úspešne bojovať presným nastavením liečby pre toho-ktorého pacienta.
Za jarnou únavou sa môže skrývať nepoznaná alergia
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 23.03.2017
Už sme to počuli snáď miliónkrát. Jarná únava, tá môže za to, že sa pred príchodom jari cítime stále unavení, vyčerpaní a naše telo je ako bez života. Predtým, ako to všetko zvalíte len na ňu, skúste porozmýšľať, či sa za tým nemôže skrývať aj niečo iné – napríklad nepoznaná alergia.
Potravinová alergia vs. intolerancia - je to to isté?
MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA / 22.07.2016
V poslednej dobe sa akoby roztrhlo vrece s rôznymi diétami. Veľmi obľúbené je nekonzumovať lepok a potraviny obsahujúce pšeničnú múku, mlieko a mliečne výrobky a ďalšie potraviny v rôznych kombináciách.
Čo potrebujete vedieť o alergii na zvieratá
IMUNOBLOG / 09.12.2015
Za vinníka alergie na domáce zvieratá sa často nesprávne považuje srsť. V skutočnosti sa alergény, spúšťajúce alergickú reakciu, nachádzajú v zvieracích slinách, v odumretom povrchu kože a v moči. Zviera si olíže srsť a cez ňu sa alergény poľahky dostanú na človeka. Keďže alergizujúce častice zo zvierat sú mikroskopické, ľahko sa prenášajú aj vzduchom a dostanú do dýchacích ciest.
Hurá do školy! Ale čo deti s alergiou alebo astmou?
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 25.08.2015
O astme a rôznych alergiách u detí a mladistvých píšeme na imunita.sk vôbec najčastejšie. Samostatnou kategóriou u týchto detí je každoročný septembrový príchod do školy. Táto udalosť so sebou prináša isté riziká, na ktoré by mali rodičia od počiatku myslieť.
Športujeme s astmou alebo alergiou
IMUNOBLOG / 28.05.2015
Predpokladá sa, že pravidelné, primerané cvičenie a športovanie priaznivo ovplyvňuje imunitný systém a jeho funkcie, čo má veľký význam v prevencii ľahších foriem imunitnej nedostatočnosti (sprevádzanej opakovanými infekciami) a zhoršovaniu alergických ochorení. Opakom toho je zase intenzívny, dlhodobý a nepremyslený tréning bez dostatočnej regenerácie, kedy dochádza k prechodnému zníženiu imunitnej odpovede – tzv - OTVORENÉ OKNO. Vtedy klesajú na minimálne hodnoty NK bunky, zodpovedné za ochranu proti vírusovým infekciám. Toto obdobie zníženej imunitnej odolnosti môže trvať 3-12-24 hodín po záťaži, v závislosti od dĺžky a intenzity záťaže. Pri opakujúcom sa intenzívnom, dlhodobom zaťažení s nedos¬tatočnou regeneráciou dochádza k prekrytiu otvorených okien a vyčerpaniu imunitnej odpovede. Vtedy vznikne predispozícia jedincov k recidivujúcim infekciám horných dýchacích ciest, chronickému únavovému syndrómu, vzniku dlhodobých vírusových infekcii a zhoršeniu prejavov alergických ochorení.
Slnko nemusí páliť, aby vás spálilo. Ako sa chrániť pred jarnými lúčmi.
IMUNOBLOG / 12.05.2021
Ťahá vás to s príchodom jari čoraz viac von? Niet divu, blahodarné účinky slnka majú na telo po dlhých zimných mesiacoch doslova zázračný vplyv. Slnko priaznivo vplýva na kardiovaskulárny systém, zlepšuje nám náladu a dodáva dôležitý vitamín D. Avšak, netreba zabúdať ani na jeho škodlivé účinky - aj prvé jarné lúče vedia byť totiž poriadne nebezpečné.
Leto a atopický ekzém
IMUNOBLOG / 03.07.2020
Atopická dermatitída alebo atopický ekzém je chronické neinfekčné zápalové ochorenie kože, ktoré sprevádza množstvo nepríjemných prejavov. Postihnutí pacienti bojujú dennodenne so svrbením, suchou kožou, olupovaním kože, pľuzgiermi, vyrážkami, červenými fľakmi, chrastami či zhrubnutím pokožky. Počas letných mesiacov môžu priebeh ochorenia ešte viac sťažiť komplikácie v podobe impetiga, kvasinkovej alebo vírusovej infekcie (napr. herpes, molusky).
Keď nás sužuje koža
MUDr. Vladimír Flimer / 17.06.2020
Keď nás koža sužuje, začiatok je zrejmý. Začne sa nepríjemné svrbenie, ktoré po rozškriabaní prinesie začervenanie, podráždenie, pokožka zhrubne, vytvoria sa šupiny a neraz aj rany a chrasty. Poznáte to príliš dobre? Nie ste v tom sami. Podľa odborných štúdií, 1 z 10 ľudí sa aspoň raz za život stretne s ekzémovým prejavom. Prejavy atopie sa štartujú už v útlom detstve.
Doprajte svojim rukám jarnú regeneráciu
IMUNOBLOG / 26.03.2019
Na jar okrem prvých kvietkov vykuknú často aj rôzne zdravotné problémy, ktoré spôsobila zima. Počas tohto ročného obdobia veľmi trpí pleť na tvári či vlasy, no kráľovnami utrpenia po zime sú obvykle ruky. Popraskaná koža na rukách či polámané nechty však nie sú len estetickým problémom. Často predstavujú aj bolestivé obmedzenie v praktickom živote.
Atopický ekzém a leto
IMUNOBLOG / 22.06.2018
Veľké letné horúčavy, potenie, návšteva kúpalísk či striedanie pobytu na ostrom slnku a v klimatizovaných miestnostiach môžu mať veľmi nepríjemné následky na pokožku trpiacu atopickým ekzémom. Pacienti s týmto kožným ochorením by v lete mali viac ako inokedy dbať na opatrenia, ktoré pomôžu zabrániť alebo zmierniť zhoršenie jeho príznakov.
Ako si v zime poradiť s atopickým ekzémom?
IMUNOBLOG / 26.02.2018
Suchá, popraskaná či dokonca zapálená pokožka a do toho ešte nepríjemné svrbenie. Život s atopickým ekzémom je ako na hojdačke. Keď si už človek myslí, že má všetko pod kontrolou, objaví sa zas a znova. Najmä zimné mesiace atopickému ekzému nahrávajú. Ako pomôcť pokožke preklenúť toto náročné obdobie a predísť tak zhoršeniu atopického ekzému?
Máte problém s praskajúcimi kútikmi úst? Poradíme vám, ako na ne
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 28.11.2017
Väčšina z nás sa už určite stretla s týmto obťažujúcim ochorením, medzi ľuďmi známym ako „kútiky“ či „afta“. Medicína ho označuje názvom infekčné kútiky úst. Najčastejšie sa prejavuje bolestivými trhlinkami a prasklinami v oblasti ústnych kútikov, zápalom blízkeho okolia aj chrastičkami. Nepríjemnou je bolestivosť týchto miest, ktorá niekedy vedie až k odmietaniu potravy.
Viete, čo znamená SPF na opaľovacom kréme? Myslíte, že dostatočne chránite vašu pokožku?
IMUNOBLOG / 06.06.2017
Na základe čoho si vyberáte opaľovací krém? Väčšina ľudí sleduje nesprávne parametre pri kúpe opaľovacích krémov. Prišli na to v štúdii Univerzity medicíny v Chicagu. Nepatríte náhodou medzi nich aj vy? Overte si svoje vedomosti, aby ste sa toto leto mohli opaľovať skutočne bezpečne.
Psoriáza: keď sa naraz zbláznia gény, imunita aj pokožka
IMUNOBLOG / 08.09.2015
Na Slovensku sa ambulantne lieči okolo 24 000 pacientov s psoriázou. Okrem genetického pozadia zohráva kľúčovú úlohu pri rozvoji tohto ochorenia imunitný systém. Liečba tohto ochorenia musí byť komplexná. Vhodnou terapiou a zároveň podporou imunitného systému je pobyt na slnku.
Jazvy – prečo a ako ich chrániť pred slnkom
MUDr. Vladimír Flimer / 08.08.2014
Jazvy vznikajú ako poranenie kože, keď je narušená bazálna membrána. Organizmus sa snaží obnoviť pokožku prostredníctvom nových kolagénových vlákien, čím vzniká známy zjazvený efekt s rôznou štruktúrou a vzhľadom. Pozor by sme si mali dávať v prípade, ak necháme najmä čerstvé jazvy neopatrne vystavované slnku. Môžeme si tak spôsobiť nenávratné poškodenia kože.
Poraďte si s nepríjemným atopickým ekzémom
MUDr. Vladimír Flimer / 23.05.2014
Aj napriek tomu, že atopický ekzém priamo neohrozuje človeka na živote, jeho prejavy môžu vo výraznej miere znížiť kvalitu života. Kožné zmeny môžu jedinca dokonca spoločensky stigmatizovať a hendikepovať. Netreba zabúdať ani na možné infekčné komplikácie, ktoré môžu byť veľmi závažné.
Žihľavka – častý kožný problém nielen u detí
MUDr. Vladimír Flimer / 08.05.2014
Priebeh urtikárie je podobný reakcii po kontakte so žihľavou. Odtiaľ pochádza aj laické pomenovanie tohto ochorenia: žihľavka. V skutočnosti ide o pomenovanie širokej škály ochorení rôzneho pôvodu s rovnakými príznakmi, ktoré najmä v chronickej forme majú značný vplyv na kvalitu života.
Zdravá pokožka aj po pobyte na slnku
IMUNOBLOG / 13.06.2018
Práve pokožka zohráva veľmi dôležitú úlohu pri ochrane nášho zdravia pred vonkajšími vplyvmi a škodlivinami. K jej základným funkciám patrí bariérová funkcia (fyzikálna, chemická, biologická), ktorá nás chráni pri bezprostrednom kontakte so škodlivinami vonkajšieho prostredia. Epitelové bunky na povrchu kože tvoria najväčšiu funkčnú a imunitnú bariéru organizmu.
Zvládnime každodenné povinnosti s posilnenou imunitou
IMUNOBLOG / 08.11.2017
Teplé dni sú už nenávratne za nami a opäť sme sa dostali do kolobehu pracovných a školských povinností. Nezabúdajme, že náš imunitný systém dostáva v tomto období poriadne zabrať. Prirodzenú odolnosť organizmu znižuje akákoľvek prekonaná infekcia, znečistené prostredie, stres, negatívne emócie, nesprávna výživa, nedostatok spánku a mnoho iných faktorov. Aby sme sa neskôr vyhli antibiotikám a častým návštevám u lekára, je dôležité včas podporiť obranné sily nášho tela.
O našich produktoch: Imunoglukan P4H® ACUTE!
IMUNOBLOG / 16.12.2015
Ak Váš imunitný systém nefunguje správne a dostanete sa do rizikového prostredia alebo pociťujete nadmernú únavu a vyčerpanosť, stále je čas to napraviť.
Imunoglukan P4H® chráni imunitu slovenských športovcov
IMUNOBLOG / 17.07.2014
V predchádzajúcej téme Opakované infekcie u športovcov a ich prevencia sme sa venovali práve zníženej imunitnej odolnosti organizmu u športovcov po akútnej fyzickej záťaži. Vyššie nároky na telo si môžu vyžiadať svoju daň v podobe zníženej obranyschopnosti organizmu. Vrcholoví športovci, sú tak náchylnejší na recidivujúce infekcie horných dýchacích ciest, dlhodobé vírusové infekcie, postvírusový chronický únavový syndróm (letargia, depresie, nadmerná spavosť, nočné potenie, zvýšená únavnosť, bolesti svalov…) a zvýšený výskyt zranení.
Ako sa pripraviť na zmenu času?
IMUNOBLOG / 28.02.2024
Už o chvíľu nás to znovu čaká: hromadné posúvanie hodinových ručičiek a o hodinu kratší spánok. Asi pre vás nebude prekvapením, že práve marcová úprava času má u ľudí oveľa menšiu obľubu ako októbrová. Lebo, samozrejme, o hodinu menej spíme. To môže byť pre telo zmätočné a pre rizikovejšie skupiny dokonca ohrozujúce. Prečo? A ako sa na posun hodinových ručičiek pripraviť vopred?
Poznáte všetky negatívne účinky kávy?
IMUNOBLOG / 25.10.2023
Málo slnka a kratšie dni, ktoré v poslednom období zažívame, isto viacerým uberajú mnoho životnej energie. A tak sa v našich ústach slová ako jesenná únava vyskytujú čoraz častejšie. A čoraz častejšie preto viacerí z nás chodia ku kávovaru dúfajúc, že únava pominie. Máte to tak aj vy? Prečítajte si, prečo by ste si denný počet šálok kávy mali radšej počítať.
Prečo sú omega-3 mastné kyseliny pre telo dôležité?
IMUNOBLOG / 07.08.2023
Patria do skupiny nenasýtených mastných kyselín, ktoré by mali byť dôležitou súčasťou stravy. Prečo? No, lebo omega-3 mastné kyseliny si telo nevie vyrobiť samo a je potrebné ich prijímať prostredníctvom stravy. A ak ich v strave neprijímate dostatok, môže sa to odraziť na kvalite vášho života. Chcete vedieť, ako?
Čo je to SPF a prečo bez neho v lete neurobiť ani krok?
IMUNOBLOG / 25.07.2023
Voda láka a slnko páli. Páli viac, než by sme chceli, preto odborníci v posledných rokoch čoraz viac hovoria o nevyhnutnosti používania SPF ochrany. Čo to vlastne je? V pôvodnom znení ide o Sun Protection Factor, v preklade ochranný slnečný faktor. Čo presne nám hovoria čísla za ním, prečo a ako ho používať?
Ako si prirodzene poradiť s letnými horúčavami?
IMUNOBLOG / 21.06.2023
V máji ešte zimná bunda, v júni už kraťasy a tričko. Aj takéto teplotné výkyvy so sebou prináša 21. storočie. A keďže sa chceme v práci, doma, v obchodoch či autách cítiť príjemne, z vykúrených priestorov sa zo dňa na deň stávajú klimatizované. No je to dobré pre naše telo?
Akútna gastroenteritída
IMUNOBLOG / 19.06.2023
Posledné školské dni nám už pomaly začínajú klopať na dvere a začiatok prázdnin sa blíži. Dlhé letné večery a slnečné tropické dni nás čakajú a s nimi spojené aj prázdninové dobrodružstvá. Pre leto je typické aj množstvo jedla, či už je to lahodný langoš s kečupom na kúpalisku alebo zmrzlina či nanuk na osvieženie a opekačka vždy cez víkend. Taktiež je sezóna mnohých druhov ovocia, ktoré na nás číhajú z každej strany. Všetky tieto lákadlá so sebou prinášajú aj zvýšené riziko vzniku črevnej chrípky (akútnej gastroenteritídy).
Ako vplýva duševné zdravie na našu imunitu
IMUNOBLOG / 16.05.2023
Povedali by ste, že naša psychika dokáže ovplyvniť aj zdravie celého tela či samotného imunitného systému? Odborníci tvrdia, že áno. Podľa nich ide o dve prepojené nádoby, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. Ak teda z jednej odoberiete za hrnček, to isté množstvo zmizne aj z druhej. Prečo je dôležité starať sa o svoje duševné zdravie?
Viete, čo je záchvatové prejedanie?
.jpg)
IMUNOBLOG / 21.04.2023
Anorexia je najrozšírenejšia porucha príjmu potravy. No hovorí sa dostatočne aj o tých ostatných? O bulímii či záchvatovom prejedaní? Na prvý pohľad sa obe slová môžu zdať ako synonymá. No nie je to tak. Aký je medzi nimi rozdiel?
Jarná únava
IMUNOBLOG / 21.04.2023
S príchodom prvých slnečných lúčov a odchodom posledných mrazivých nocí sa naša nálada začína zlepšovať a tešíme sa na príchod teplejších a dlhších dní. Máte však pocit, že nič nevládzete a nechce sa Vám ráno ani vyliezť z postele? Dôvodom tohto všetkého môže byť jarná únava.
Nenechajte sa vyciciavať
IMUNOBLOG / 15.08.2022
Ako si poradiť s kliešťom? Chodíte v lete do lesa? Tak potom určite viete, že piť krv vám nemusia len neustále reči ostatných typu: „Ja už nevládzem,“ ale aj kliešte. V teplých mesiacoch je ich na rastlinách asi aj viac ako kvapiek potu na vašej tvári. Chcete vedieť, ako zo seba neurobiť pojazdný bufet? Alebo ako postupovať, ak po príchode z výletu na sebe už nejakého máte?
Cestovná lekárnička
IMUNOBLOG / 31.05.2022
Leto nám už klope na dvere a čas dovoleniek sa blíži. V hlavách rodičov sa začínajú víriť otázky ako sa čo najlepšie pripraviť na cestovanie s ich ratolesťami.
Chôdza alebo beh - ktorý pohyb je pre telo zdravší?
IMUNOBLOG / 09.03.2021
Kto dnes nebehá, ako keby ani nebol. Stačí zájsť na hrádzu či do lesa a sami pochopíte o čom je reč. Možno aj vy premýšľate, že by ste do vašej dennej rutiny zaradili pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu. Avšak, skôr ako sa rozhodnete, mali by ste zvážiť všetky faktory a riziká. V tomto článku sa vás nimi pokúsime previesť.
Päť vecí, ktoré by ste mali vedieť o anémii
IMUNOBLOG / 19.02.2021
Anémia patrí celosvetovo k najčastejším ochoreniam. Postihuje skoro tretinu populácie najmä v rozvojových, ale aj vo vyspelých krajinách. Niektoré druhy anémie vieme do istej miery ovplyvniť aj správnym stravovaním.
Chuť predvianočného času
IMUNOBLOG / 18.12.2020
Predvianočné obdobie láka nielen svojou atmosférou, či hrá rôznymi farbami, no výdatne vábi naše chuťové poháriky. Rôzne druhy vianočného pečiva, voňavé dobroty, pohľad zvádzajúce jedlá. Kto by sa nedal zlákať? Neodoláme, veď sa blížia krásne Vianoce, štedré a bohaté. Ale čo v prípade, keď chutnú koštovku prerušia črevné ťažkosti?
Tipy na vianočné darčeky
IMUNOBLOG / 09.12.2020
Dávate si každý rok pred Vianocami záväzok, že budete kupovať už len zmysluplné darčeky, no nie vždy sa vám to podarí? Máme pre Vás niekoľko tipov, vďaka ktorým inšpirujete blízkych, a možno aj seba, žiť zdravšie.
Vegetariánstvo a vegánstvo: Ako sa stravovať, aby vám nechýbali živiny
IMUNOBLOG / 05.10.2020
Existuje veľa názorov na to, či je jedálniček bez mäsa rovnako výživný a hlavne zdravý ako ten, v ktorom sa mäso pravidelne vyskytuje. Prečo a ako sa stať zdravým vegetariánom alebo vegánom?
Dovolenka na horách môže byť to najlepšie, čo môžete v lete zažiť.
.png)
IMUNOBLOG / 05.07.2020
Momenty, na ktoré budete spomínať ešte dlho. Najlepšie na tom je, že sa dajú zažiť aj v našej krajine. Naše hory ponúkajú množstvo príležitostí na relax aj zábavu. K vzrušeniu z dobrodružstva je však dobré pridať aj rešpekt k prírode.
Ako mať doma čo najčistejší vzduch
IMUNOBLOG / 08.06.2020
Vy ich nevidíte, ale vaše telo si ich časom všimne. Čiastočky, či už sú chemického, fyzikálneho, alebo biologického pôvodu, ktoré znečisťujú vaše ovzdušie sa nenachádzajú len vonku. Sú prítomné aj v priestoroch, v ktorých bývate. Dlhodobé vystavenie týmto vplyvom môže mať za následok rozvoj alergií a rôznych respiračných ochorení (astma, chronická obštrukčná choroba pľúc a pod.). Ako zlepšiť kvalitu ovzdušia v domácnosti?
Starostlivosť o ústnu dutinu prospieva aj imunitnému systému
IMUNOBLOG / 12.05.2020
Imunitný systém je komplexný celotelový obranný systém s množstvom úloh. Jednou z nich je aj ochrana pred infekciami a baktériami, vstupujúcimi cez ústa. Úloha je to nezávideniahodná, keďže väčšina vonkajších zdrojov infekcií vstupuje do organizmu práve cez ústa a ďasná. Následne sa môžu infiltrovať cez krv či lymfu do celého tela a vyvolať tak zápaly aj v životne dôležitých orgánoch.
Zimná prírodná lekárnička
IMUNOBLOG / 05.02.2020
Energia získaná v lete sa zvykne vyčerpať už koncom sychravej jesene. Keď sa ohlási „pani zima“, náš organizmus už býva náchylnejší na prechladnutia aj ďalšie ochorenia. Na druhej strane sa môže zo zimy stať čas odpočinku, počúvania samého seba a prírodnej podpory imunitného systému. Voľba je len na nás.
Aj vy chcete byť v roku 2020 zdravý? Stačí dodržať novoročné predsavzatie.
IMUNOBLOG / 27.01.2020
Odteraz budem žiť zdravo. Takto znie jeden z najčastejších novoročných sľubov. K tomu, aby ste sa so zmenou v aktivitách a v stravovaní naozaj stotožnili a aby ste videli aj cítili výsledky, potrebujete viac ako len jeden mesiac. To je čas, po ktorom nadšenie pre toto predsavzatie obvykle vyprchá.
Vyhrajte imunitný balíček vďaka zdravým receptom
IMUNOBLOG / 19.12.2019
Aj cez Vianoce sa môžete postarať o to, aby váš imunitný systém zostal rovnako silný ako po celý rok.
Ide to aj bez stresu: Prežite Vianoce šťastne a v pokoji
IMUNOBLOG / 05.12.2019
Vianoce sú sviatkami lásky, pokoja, dobrosrdečnosti a rodiny – hovoríme si všetci každý rok. Tak prečo sa väčšinou stane, že aj keď tieto hodnoty dobre poznáme, v realite sa vytratia a nahradí ich stres, hádky a sústredenie na materiálne veci?
Častý problém zvaný herpes
IMUNOBLOG / 08.11.2019
Jeden z najrozšírenejších vírusov, ktorý dokáže znepríjemniť už aj tak zlé dni. Herpes si vás nájde, keď ho vaša oslabená imunita nedokáže udržať v úzadí. Natrvalo sa ho zbaviť neviete. Jeho priebeh sa však dá zmierniť a výskyt obmedziť.
Suchý nos - novodobý syndróm?
IMUNOBLOG / 24.09.2019
Nosná sliznica patrí k prvej obrannej línii proti baktériám a vírusom pred tým, než vstúpia hlbšie do dýchacích ciest. Aby fungovala správne, vyžaduje určitú mieru vlhkosti. Existuje celý rad príčin, ktoré vedú k suchosti horných dýchacích ciest.
Letné nástrahy: Buďte na ne pripravení
IMUNOBLOG / 14.08.2018
Celý rok sa tešíte na leto, na dovolenku, na ktorú ste si mesiace sporili a nakoniec je všetko inak. Prečo si nechať pokaziť svoje plány niečím, na čo sa môžete vopred pripraviť? Slnko, voda, aj hmyz k letu skrátka patria, no preto nemusíte čakať, kým vám zarobia na zbytočné komplikácie. Stačí byť len o krok vpred.
5 krokov k zdravšiemu opáleniu
IMUNOBLOG / 19.06.2018
Všetci dobre poznáme riziká opaľovania, no i napriek tomu nás zväčša od chytania bronzu neodradia. Túžba po dokonale opálenej pokožke prekrýva fakt, že v dôsledku nadmerného vystavovania sa slnečnému žiareniu naša pokožka rýchlejšie starne a riziko rakoviny kože je vyššie. Atraktívny vzhľad sa pritom dá docieliť aj „zdravým slnením“. Stačí si osvojiť zopár dobrých tipov ako na to.
Prečo nemôžem spať, keď som unavený?
IMUNOBLOG / 11.04.2018
Spánok je biologický proces riadený priamo naším mozgom. Funguje podľa tzv. architektúry spánku, založenej na striedaní niekoľkých spánkových fáz (NREM štádiá a REM fáza pohybujúcich sa zavretých očí). Typický nočný spánok mladého človeka pozostáva zo 4 až 6 fáz NREM a REM spánku v približne 90 minútových intervaloch. Spolu so starnutím klesá aj počet hlbokých spánkových štádií a REM.
5 tipov ako skoncovať s jarnou únavou!
IMUNOBLOG / 09.03.2018
Deň sa sotva začal, no energie máte ako po prebdenej noci? Pravdepodobne aj k Vám zavítala jarná únava. Len málokto v týchto dňoch nepociťuje nadmerné vyčerpanie, ktoré síce nesignalizuje žiadne ochorenie, no dokáže človeka poriadne obmedziť v práci aj v súkromí. Dá sa s tým vôbec niečo robiť? Vyskúšajte zopár tipov ako zatočiť s jarnou únavou.
Psychické problémy a imunitný systém
IMUNOBLOG / 18.02.2018
O tom, že imunita a psychika sú navzájom prepojené niet pochýb. Otázkou je, aká je príčinná súvislosť. Viaceré dôkazy naznačujú, že príliš veľa úzkosti či stresu dokážu dramaticky oslabiť imunitný systém. Na druhej strane, niekedy sa za depresiou skrýva práve zhoršený imunitný systém.
Zima nám nezabráni hýbať sa!
IMUNOBLOG / 13.12.2017
Celé leto poctivo športujete a s príchodom zimy len tak všetko zavesíte na klinec kvôli chladnejšiemu počasiu? Na to absolútne nie je žiadny dôvod. Stačí totiž dodržať štyri zásady správneho športovania v zime a so svojou obľúbenou pohybovou aktivitou môžete pokojne pokračovať aj v tomto ročnom období:
Ako prežiť Vianoce
IMUNOBLOG / 13.12.2017
Verte tomu alebo nie, ale aj Vianoce, obdobie lásky, dokážu v našom organizme vyvolať poriadne „peklo“ a namiesto dní pokoja si tak užijeme skôr búrlivé dni plné nástrah. Samozrejme, iba v prípade, ak nedokážeme udržať na uzde naše zanietenie pre Vianoce a s ním spojenú nezadržateľnú pažravosť.
Letné zranenia – ako sa im vyhnúť a ako ich liečiť
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 02.08.2017
Leto, obdobie prázdnin, dovoleniek, ale aj záhradných prác, so sebou prináša nielen radosť z opaľovania či turistiky, ale aj zvýšené riziko úrazov, odrenín, porezania či popálenia. Poradíme vám, ako minimalizovať tieto riziká.
Kúpaliskový manuál alebo Aby ste si z kúpaliska namiesto opálenej pokožky nepriniesli niečo lepšie
IMUNOBLOG / 17.07.2017
Kúpaliská majú byť miestom oddychu a zábavy počas horúcich letných dní. Napriek tomu je to v mnohých prípadoch úplne naopak a namiesto dobrého pocitu z pekne prežitého slnečného dňa si donesiete domov pár iných nepríjemných "darčekov". Spálená pokožka, črevné problémy, ekzém a iné ochorenia kože, problémy s ušami či očami alebo gynekologické ťažkosti. Tomu všetkému sa však dá predchádzať, ale ako? Možno vám v tom pomôže náš „kúpaliskový manuál“.
Čo nesmie chýbať v dovolenkovej taške
IMUNOBLOG / 28.06.2017
Každý z nás si pod pojmom letná dovolenka predstaví niečo iné – niektorí more a pláž, iní hory a opustenú chatku, ďalší karavan či stan a karimatku. Nech už sa vyberiete kamkoľvek a akýmkoľvek dopravným prostriedkom, istým veciam sa nevyhnete – slnku, nepríjemnému hmyzu, zmene prostredia a aj aspoň malej dávke adrenalínu. Stačí sa však len v dostatočnom predstihu na tieto „nepríjemnosti“ pripraviť a urobiť si zoznam vecí, ktoré vo vašej batožine nesmú chýbať, aby vám vašu dovolenku nič nepokazilo. A ktoré to sú?
Hydratovaná a žiarivá pokožka aj v lete - 3 pravidlá, ktoré je potrebné dodržať
IMUNOBLOG / 01.06.2017
Leto, horúce slnečné lúče, slaná morská voda alebo chlórovaná voda v bazénoch, ale aj nadmerné potenie sú pre našu pokožku poriadne veľkou záťažou. Veľmi rýchlo sa vysušuje a stráca svoju prirodzenú elasticitu a jas. Netreba však vešať hlavu a zanevrieť kvôli tomu na jedno z najkrajších období v roku. Treba si len uvedomiť tri základné princípy, ktoré treba dodržiavať, a budete si môcť aj v lete užívať krásne dni s rozžiarenou a zdravo vyzerajúcou pokožkou bez veľkých problémov. Je to jednoduché – pokožku je potrebné správne čistiť, hydratovať a chrániť. Ako na to?
Mávate často migrény? Možno trpíte potravinovou intoleranciou!
IMUNOBLOG / 13.04.2017
Intolerancia (neznášanlivosť) potravín je osudom skoro polovice populácie, bez toho, aby o tom väčšina z nej vôbec vedela. Migrénami je zas postihnutých asi 6 % dospelých mužov a 18 % žien. Pritom aj v tomto prípade je častou príčinou potravinová intolerancia.
Omega-3 mastné kyseliny
IMUNOBLOG / 27.02.2017
Omega-3 mastné kyseliny sú súčasťou mnohých dôležitých metabolických procesov v tele. Najdôležitejšie omega 3 mastné kyseliny sú DHA (kyselina dokozahexaénová) a EPA (kyselina eikozapentaénová). Telo si ich nevie samé vytvoriť, preto je nevyhnutné prijímať ich v potrave.
Z astmatika vrcholový športovec? Prečo nie!
IMUNOBLOG / 16.02.2017
Zdravé telo, zdravý duch a pozitívny pohľad na svet – to sú hlavné dôvody, prečo sa mnoho ľudí denne venuje nejakej športovej aktivite. Pohyb ich nabíja energiou a dodáva im silu prekonávať každodenné ťažkosti. Preto by šport zo svojho života nemali vynechať ani astmatici. Ba dokonca ani vrcholový. Ako je možné športovať s astmou aj na profesionálnej úrovni?
Nosné a krčné mandle – ponechať či odstrániť?
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 31.01.2017
Ešte pomerne nedávno prebiehali medzi imunológmi a ORL lekármi vášnivé debaty o tom, kedy mandle odstrániť z organizmu a kedy ich ponechať. I keď táto otázka ešte stále nie je uzavretá na 100 %, istý odborný konsenzus je už pár rokov na svete.
Kedy začať cvičiť po užívaní antibiotík?
IMUNOBLOG / 09.03.2016
Antibiotiká účinkujú na dvoch úrovniach – buď priamo usmrcujú baktérie alebo spomaľujú až zastavujú ich rast. Každá trieda antibiotík to vykonáva iným spôsobom. Napríklad penicilíny dokážu zasiahnuť do syntézy bunkovej steny baktérií, tetracyklíny a makrolidové antibiotiká zas vstupujú do syntézy bielkovín. Na vírusové infekcie antibiotiká nepomáhajú, napriek tomu sú u nás stále predpisované aj na bežné prechladnutia. Riešením je vyžiadať si u lekára jednoduché CRP vyšetrenie, ktoré vyvráti alebo potvrdí opodstatnenosť antibiotík.
Odolných baktérií voči antibiotikám je stále viac
IMUNOBLOG / 07.10.2015
Antibiotiká patria k najdôležitejším medicínskym objavom v dejinách ľudstva. Svojou schopnosťou vyliečiť pacientov s bakteriálnymi infekciami prispeli k zásadnému zníženiu chorobnosti i úmrtnosti. Nevyhnutné sú aj pre realizáciu moderných medicínskych postupov ako transplantácia orgánov či chemoterapia. V posledných rokoch ale nebezpečne rastie rezistencia baktérií na antibiotiká.
Značka: Žijem bez lepku.
IMUNOBLOG / 09.10.2014
Celiakia je autoimunitné ochorenie organizmu. Skôr ako sa ochorenie prejaví, potrebuje vhodné podmienky. Tak ako pri stavbe domu. Základom je zdedený gén triedy HLA DQ2 alebo HLA DQ8, z ktorého však dedíme len predispozíciu (vlohu). Gény potrebujú v strave lepok. My ho konzumujeme aj niekoľkokrát denne. To je náš „stavebný materiál“.
Vegetariánstvo a vegánstvo – riziká a benefity pre ľudské zdravie
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI / 12.12.2013
Významná časť ľudí na celom svete uprednostňuje stravovanie bez živočíšnych produktov. Najčastejšie sa tak deje z etických, zdravotných alebo náboženských dôvodov. Ako pri každom stravovaní, aj v prípade vegetariánstva či vegánstva si ale treba dávať pozor na extrémy.
Chronický únavový syndróm - liečba a diagnostika
IMUNOBLOG / 09.08.2013
Diagnostickými kritériami chronického únavového syndrómu sa medicína zaoberá od konca 19. Storočia. Najnovšie kritéria pre diagnostiku tohto ochorenia sú z roku 2003. Ide o tzv. Kanadské kritériá.
Odborné poradenstvo
- prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI
klinický imunológ, alergológ, pediater
- MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA
klinický imunológ a alergológ
- MUDr. Vladimír Flimer
kožný lekár, dermatovenerológ
prof. MUDr. Mgr. Miloš Jeseňák, PhD., MBA, Dott.Ric., MHA, FAAAAI
klinický imunológ, alergológ, pediater
Klinika detí a dorastu
Klinika pneumológie a ftizeológie
Centrum pre diagnostiku a liečbu primárnych imunodeficientných stavov
Jesseniova lekárska fakulta Univerzity Komenského v Bratislave
Univerzitná nemocnica Martin
Kollárova 2
036 59 Martin
Slovenská republika
MUDr. Zuzana Rennerová, PhD., MBA
klinický imunológ a alergológ
Pneumo - Alergo Centrum, s.r.o.
Údernícka 1, 851 01 Bratislava
Slovenská republika
www.pneumoalergo.sk
MUDr. Vladimír Flimer
kožný lekár, dermatovenerológ
Dermatovenerologická ambulancia
Dermatologické centrum, s.r.o.
Sládkovičová 8, Žiar nad Hronom
Slovenská republika
